Hello healthies ?
Hari Rabu, 3 Oktober 2019 kami melakukan Ting Tong 10:00 di Puskesmas Rampal Celaket. Apa sih Ting Tong 10.00 itu?
Ting-Tong 10.00 adalah salah satu inovasi yang rutin dilakukan pada pukul 10.00 WIB. Agar seluruh orang yang datang berkunjung ke Puskesmas dan petugas kesehatan bisa melakukan peregangan selama 10 menit bersama-sama. Peregangan dipandu oleh gerakan yang ditampilkan di layar tv yang tersedia di ruang tunggu.
Melakukan peregangan rutin penting untuk mencegah sakit punggung dan pegal setelah duduk lama. Selain itu peregangan dapat mengurangi stres, membantu memperbaiki metabolisme tubuh yang bisa memperlancar peredaran darah.